Пардон, я таки немного о другом.

Переключать аську в инвиз - это лечением симптомов.

А что касается переключения волевым усилием в визибл - это как минимум создание привычки не прятаться. А потом когда встретишь свой страх лицом к лицу и поймёшь, что ничего страшного не случилось, - начнётся уже и излечение болезни.