Я ожидал, что этот вопрос другой человек задаст, но ты опередил :)

Это я упёрся выделять время на Випассану, даже за счёт времени сна, если понадобится. Плюс физуха с растяжкой (тут ещё йоги как раз кстати подвернулись), которые делать начал ещё раньше. И, прочистив несколько засоров, неожиданно вышел на эффекты, которые в курсе Випассаны давались уже в разделе Метты, а они очень близки к моему любимому способу работать с 5-ым контуром через тело.