И еще об очистительной силе страдания

[livelight]

Человек идет к звездам; если надо - сквозь тернии.
Обычный кусок мяса перестает идти к звездам, встретив первую же колючку.
А особо глупый кусок мяса упорно прёт сквозь тернии, думая, что одно это делает его человеком.

Comments

[c-f-hell.livejournal.com]

Мне в этом плане практика задержек дыхания понравилась намного больше. Понимаешь, как ты на самом деле боишься смерти. И столько всего выплывает интересного...

Випассана - более медленный, но и менее брутальный способ. Задержки я бросил. Ниасилил. Наверное, это что-то типа тантрической тактики для уже подготовленных людей.

[livelight]

Угу. Примерно так.

Тут есть еще один нюанс: на задержке понимаешь, что всё, тебе пиздец - и это заставляет собраться. Пиздец сильный, но локальный. На этот случай есть встроенные механизмы кратковременного отключения жалости к себе и прочего дерьма... но после окончания пиздеца они обычно так же автоматически возвращаются обратно.
А адхитану сидишь себе и сидишь, скучно... Вроде и пиздеца нет, а всё задалбывает... Лично мне в такой ситуации длительного слабого давления сложнее сохранять безупречность, чем при кратковременном сильном. Это требует именно сознательного отключения всего лишнего.

[c-f-hell.livejournal.com]

Я с адитханой вот еще что заметил.

Не могу сесть в нормальную медитационную позу, теперь точно начну тянуться. Поэтому сидел в дзадзене. А как ты знаешь, в ней аццки затекают ноги, так как перекрываются важные артерии Так вот. Боль и скука вполне преодолимы. А вот когда организм начинает чувствовать, что ему угрожает реальная опасность - отмирание конечности - то нифига не просидишь. Обязательно поменяешь позу.

[livelight]

Не знаю, что такое "нормальная медитационная поза". Некоторые сидели просто жопой на собственных пятках или между пятками целыми днями. Кто-то в лотоса заворачивался и сидел так все время. Так что, полагаю, все же реально не так страшны артерии, как кажутся. Но я так не могу. Поэтому я просто подобрал несколько поз и сидел в них посменно: в одной ногам тяжелее, в другой - спине, иногда можно для разминки просто на коленях постоять... в результате жив как-то :)

Кстати, еще такая фишка есть: если нога немного затекла, то когда направляешь в нее внимание, оно может по привычке (см. 1-ый вариант осознания отсюда) начинать работать "агрессивно", и тогда покалывания норовят перейти в судороги. А если аккуратно внимание направляешь, то все нормально, можно дальше сидеть.

[c-f-hell.livejournal.com]

Не, я понял четко, что надо садится в лотос и ниипет. Только с моими деревянными ногами на это минимум год уйдет.

[livelight]

Не имеет значения для генерального замысла. Ты ж по жизни не в лотосе сидишь - так зачем тебе тренировать осознание в позе лотоса? Сказано просто: садитесь, как хотите, но потом уж сидите и наблюдайте те ощущения, которые есть. А специально садиться в какую-то особую позу - значит стремиться к каким-то особым ощущениям, а это не есть правильно.

Впрочем, я сам иногда специально садился в позу пожестче - если в сон сильно тянуло. С болью разбираться мне было проще, чем с сонливостью.

[c-f-hell.livejournal.com]

Лотос - устойчивая поза и в ней не уснешь. И вообще, это круто.

[livelight]

У меня одна знакомая как-то раз села в растяжечную позу и уснула в ней. Потом проснулась и сильно об этом пожалела :) А уж в лотосе заснуть - раз плюнуть :)