Страдания летние и не только

[livelight]

С удивлением обнаружил, что не все йогурты одинаково полезны по-прежнему сильны реакции на жару. Со старыми привычными реакциями вроде бы разобрался, благодаря випассане. И когда плющит, таращит и колбасит по-черному, лезут изо всех щелей оптом накопившиеся напряжения, проявляясь через напряжения в мышцах, иногда затрудняя дыхание - все путем, полет нормальный, равностность поддерживать обычно удается, и напряжения рассасываются. А вот когда весь горячий и потный - страшно даже подумать пошевелиться так, чтобы мокрая футболка прикоснулась к мокрой спине. Недочет-с... Будем работать, у меня еще все лето впереди, а куда деваться?

Кто-то нормально переносит жару, но боится холода, кто-то наоборот, кто-то дико боится порезов, кто-то - ушибов... Бывают еще всякие случаи типа боязни мышей, но это - уже область мыслей, а все мысли можно проследить до ощущений - и тут обнаруживается, что одни ощущения переносятся легко, а другие - гораздо тяжелее, причем эти соотношения весьма индивидуальны.
А от чего сильнее всего плющит вас?

Comments

[lukevader.livejournal.com]

от порезов :)))

Как випассана понравилась?

[kukasia.livejournal.com]

неприятно просыпаться от духоты, когда солнце жжет кожу и реальность вмешивается в сон, вытворяя там странные вещи... потом весь день хожу сонная и приплющенная :) а потом еще духота в метро, в зданиях... когда же нашу страну окондиционерят-то?
а что такое випассана?

[livelight]

http://www.vipassana.ru/
Випассана - психотехника буддистского происхождения. Направлена на избавление от привычек слепого реагирования и от страдания, повышение осознанности и контроля внимания. Осваивается на 10-дневных курсах с полным погружением.

Подробнее по пункту "избавление от страдания":
Только наши привычки реагирования делают те или иные ощущения страданием. Ощущения - это просто ощущения, а страданием является наша реагирующая на них Жалость К Себе (тут я смешиваю разные терминологии), которая требует бежать от одних ощущений и продлевать подольше другие. Эти страдания - тот самый кнут, которым мы бьем сами себя, вынуждая хоть как-то действовать, потому что не умеем действовать без кнута и пряника. Если жарко - просто уйди в тень, но проблема в том, что "просто так" никто ничего делать не будет, поэтому реализована следующая цепочка: ощущение жары - "кнут" реакции отвращения к этому ощущению - вызванное "кнутом" действие по поиску места попрохладнее - "пряник" реакции влечения к комфортной температуре. Вот так и гоняем себя кнутами и пряниками всю жизнь, даже не зная, что можно по-другому.
И если такие реакции на некоторые ощущения (боль, сильные жара или холод и т.д.) можно обосновать необходимостью выживания, то, например, реакция на звук железа по стеклу никакого рационального объяснения не имеет, это уже кнут "просто так".

Широко известны частные техники, использующие равностное наблюдение ощущений, они вполне справляются с задачами типа избавления от головной боли, но випассана объединяет все это в универсальный комплекс.

[livelight]

День этак на 7-ой было ощущение, как будто себя пропылесосил изнутри хорошенько. Но главные открытия были уже после курса, когда исследовал, как это совмещать с жизнью :) и находил новые грани того, как это работает.