![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Если есть пробоина, чего-то где-то сильно недостает, и вдруг удалось дорваться до недостающего, то беспокойство переклинивает мозги и срабатывает неконтролируемый хватательный рефлекс. Причем срабатывать он может даже в том случае, если давно уже набрал недостающего, а память об ужасах нехватки осталась. Это как те самые хрестоматийные сухари под матрасом у человека, пережившего блокаду.
Сие чревато не просто боком, а целыми двумя:
1. Слишком резкий хватательный рефлекс. При этом добыча может банально сорваться с крючка - и опять сиди голодный. А если и не сорвется - возможно ненароком наломать дров в чем-нибудь еще, за что и получить люлей от окружающего мира.
2. Слишком резкий глотательный рефлекс. Если дистрофику сразу дать еды много и "жесткой", то он может вообще коньки откинуть. Или может начаться несварение, и толку с добычи не будет: случится понос или рвота - и опять сиди голодный, насыщения не произошло.
Что делать? Ответ парадоксальный: если чего-то не хватает - вести себя так, как если бы этого хватало. Искать и добывать надо, конечно, но так, как будто дома на складе уже мешок искомого лежит. Я знаю, непросто, но жизнь - вообще штука непростая.
В какой-то степени этот навык можно поотрабатывать, например, техниками задержек дыхания (оговорюсь сразу: я это делал, но никого не призываю; если будете делать сами - все под вашу личную ответственность, я не виноват; но в качестве иллюстрации хорошо подходит). Один из ключевых моментов техники - медленный вдох. Сидишь без кислорода столько, сколько вообще можешь выдержать, организм уже начинает паниковать - и вот, наконец, вдох... Но вместо того, чтобы судорожно глотать воздух, как рыба об лед - вдыхаешь медленно и спокойно, как будто ничего не произошло. Уверяю вас, это возможно. И возможно даже таким медленным и спокойным вдохом достаточно полно восстановиться, чтобы сразу же уйти в следующую задержку.
Сие чревато не просто боком, а целыми двумя:
1. Слишком резкий хватательный рефлекс. При этом добыча может банально сорваться с крючка - и опять сиди голодный. А если и не сорвется - возможно ненароком наломать дров в чем-нибудь еще, за что и получить люлей от окружающего мира.
2. Слишком резкий глотательный рефлекс. Если дистрофику сразу дать еды много и "жесткой", то он может вообще коньки откинуть. Или может начаться несварение, и толку с добычи не будет: случится понос или рвота - и опять сиди голодный, насыщения не произошло.
Что делать? Ответ парадоксальный: если чего-то не хватает - вести себя так, как если бы этого хватало. Искать и добывать надо, конечно, но так, как будто дома на складе уже мешок искомого лежит. Я знаю, непросто, но жизнь - вообще штука непростая.
В какой-то степени этот навык можно поотрабатывать, например, техниками задержек дыхания (оговорюсь сразу: я это делал, но никого не призываю; если будете делать сами - все под вашу личную ответственность, я не виноват; но в качестве иллюстрации хорошо подходит). Один из ключевых моментов техники - медленный вдох. Сидишь без кислорода столько, сколько вообще можешь выдержать, организм уже начинает паниковать - и вот, наконец, вдох... Но вместо того, чтобы судорожно глотать воздух, как рыба об лед - вдыхаешь медленно и спокойно, как будто ничего не произошло. Уверяю вас, это возможно. И возможно даже таким медленным и спокойным вдохом достаточно полно восстановиться, чтобы сразу же уйти в следующую задержку.
