Ореховый пост
Mar. 23rd, 2010 04:49 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
livelightА ещё время, когда есть, о чём писать, и время, когда есть желание что-то писать, далеко не всегда совпадают :)
Но иногда их можно подтягивать друг к другу за уши. Чем я сейчас и займусь, пользуясь тем, что доделал другое хорошее дело.
Когда-то давно мне показали одну хорошую практику: колоть грецкие орехи. Рукой. По-тупому в лоб задача решается тяжело, в том числе и потому что ударить и не расколоть гораздо больнее, чем ударить и расколоть, и чем тебе больнее - тем сложнее продолжать обучаться именно колоть орехи, а не героически оббивать об них руку. Но решается, особенно если есть рядом, с кого скопировать. Внешне всё делается всегда одинаково: кладёшь орех на что-нибудь достаточно массивное и твёрдое, кладёшь на него или на пару сантиметров над ним руку, так чтобы орех попадал на точку в основании ладони между двумя бугорками, а потом нажимаешь - и он ломается. Большой силы не надо: это даже в меру хрупкие девушки делали под моим инструктажем. Внутренне же это можно делать очень по-разному. Есть разные модели, которыми можно пользоваться, и, соответственно, разные способы это делать.
Способ первый. Как мне это давалось исходно. Почувствовать орех, где у него какие плотности и пустоты (иногда возникает желание повернуть его другим боком). "Договориться" с ним, что мы оба хотим, чтобы он был расколот. А потом - ждать момента, когда запущенное намерение будет готово. Ждать обычно приходится недолго, главное - не упускать момент, не сбивать себя мыслями "а может, уже пора?!" или "ой, а вдруг не пора?!", а вот как только - так сразу. Суть этого способа - не столько в договорённости с орехом, сколько в настройке на чувствование нужного момента. Этот же способ годится, например, если очень надо рано-рано встать, а сил нет (именно надо мне, а не просто "у меня будильник прозвенел"). Расслабляешься, собираешься внутри себя, ставишь телу задачу вставать и ждёшь, когда оно сообщит, что готово. Как только - так сразу и встаёшь. Раньше времени вставать тяжело; но если момент упустил - то опять опаньки, энергия, выделенная на выполнение задачи, уже потрачена, начинай с начала. А точно вовремя - гораздо легче.
Способ второй. Eго я обнаружил после некоторой тренировки в ударных техниках. Кладём орех туда же и пускаем цельное движение через руку, от плеча до ореха. Суть способа - в том, чтобы движение было цельным, и вся рука сработала, как целое. Никаких гиперусилий не надо, это вам не сцена в гробу из "Убить Билла-2", орех слабенький, мышц много, все они сильные, и надо только, чтобы они друг другу помогали, а не мешали. И даже с орехом договариваться не надо, достаточно договориться с рукой :)
Смысл первого способа - целостность со своим "остриём намерения". Смысл второго - целостность движения. Недавно опять вспомнил эту практику, потому что нашёл для неё уже третий способ и третий смысл, объединяющий первые два и многое другое. Просто: целостность. Расколоть орех всем собой.
Увы, очень много мусора было накоплено, в частности, обнаружил, что давно не делаю всем собой некоторые вещи, которые раньше точно делал именно так: не отвлекаясь на побочные цели, на напряжения, на тревоги по поводу и на совсем уж левые мысли не по поводу; а именно целиком, потому что это мне, от меня и моё. Пусть с переменным пока успехом, но начал восстанавливать. Работает. Очень мощно работает. Даёт силы. В частности, потому что есть такие дела, что когда их делаешь не всем собой - то, может, иногда и можно дать этим делам всё, что нужно им, но они точно не дадут тебе всего, что могли бы. А зря.
Ну а по поводу первого абзаца, ещё одна тотальная практика: брать дела и доделывать до конца. Желательно, успешного :)
Это тоже можно тренировать на тех же орехах. Или так: применять и ко всё тем же орехам. Как и вообще ко всему в этой жизни.
Но иногда их можно подтягивать друг к другу за уши. Чем я сейчас и займусь, пользуясь тем, что доделал другое хорошее дело.
Когда-то давно мне показали одну хорошую практику: колоть грецкие орехи. Рукой. По-тупому в лоб задача решается тяжело, в том числе и потому что ударить и не расколоть гораздо больнее, чем ударить и расколоть, и чем тебе больнее - тем сложнее продолжать обучаться именно колоть орехи, а не героически оббивать об них руку. Но решается, особенно если есть рядом, с кого скопировать. Внешне всё делается всегда одинаково: кладёшь орех на что-нибудь достаточно массивное и твёрдое, кладёшь на него или на пару сантиметров над ним руку, так чтобы орех попадал на точку в основании ладони между двумя бугорками, а потом нажимаешь - и он ломается. Большой силы не надо: это даже в меру хрупкие девушки делали под моим инструктажем. Внутренне же это можно делать очень по-разному. Есть разные модели, которыми можно пользоваться, и, соответственно, разные способы это делать.
Способ первый. Как мне это давалось исходно. Почувствовать орех, где у него какие плотности и пустоты (иногда возникает желание повернуть его другим боком). "Договориться" с ним, что мы оба хотим, чтобы он был расколот. А потом - ждать момента, когда запущенное намерение будет готово. Ждать обычно приходится недолго, главное - не упускать момент, не сбивать себя мыслями "а может, уже пора?!" или "ой, а вдруг не пора?!", а вот как только - так сразу. Суть этого способа - не столько в договорённости с орехом, сколько в настройке на чувствование нужного момента. Этот же способ годится, например, если очень надо рано-рано встать, а сил нет (именно надо мне, а не просто "у меня будильник прозвенел"). Расслабляешься, собираешься внутри себя, ставишь телу задачу вставать и ждёшь, когда оно сообщит, что готово. Как только - так сразу и встаёшь. Раньше времени вставать тяжело; но если момент упустил - то опять опаньки, энергия, выделенная на выполнение задачи, уже потрачена, начинай с начала. А точно вовремя - гораздо легче.
Способ второй. Eго я обнаружил после некоторой тренировки в ударных техниках. Кладём орех туда же и пускаем цельное движение через руку, от плеча до ореха. Суть способа - в том, чтобы движение было цельным, и вся рука сработала, как целое. Никаких гиперусилий не надо, это вам не сцена в гробу из "Убить Билла-2", орех слабенький, мышц много, все они сильные, и надо только, чтобы они друг другу помогали, а не мешали. И даже с орехом договариваться не надо, достаточно договориться с рукой :)
Смысл первого способа - целостность со своим "остриём намерения". Смысл второго - целостность движения. Недавно опять вспомнил эту практику, потому что нашёл для неё уже третий способ и третий смысл, объединяющий первые два и многое другое. Просто: целостность. Расколоть орех всем собой.
Увы, очень много мусора было накоплено, в частности, обнаружил, что давно не делаю всем собой некоторые вещи, которые раньше точно делал именно так: не отвлекаясь на побочные цели, на напряжения, на тревоги по поводу и на совсем уж левые мысли не по поводу; а именно целиком, потому что это мне, от меня и моё. Пусть с переменным пока успехом, но начал восстанавливать. Работает. Очень мощно работает. Даёт силы. В частности, потому что есть такие дела, что когда их делаешь не всем собой - то, может, иногда и можно дать этим делам всё, что нужно им, но они точно не дадут тебе всего, что могли бы. А зря.
Ну а по поводу первого абзаца, ещё одна тотальная практика: брать дела и доделывать до конца. Желательно, успешного :)
Это тоже можно тренировать на тех же орехах. Или так: применять и ко всё тем же орехам. Как и вообще ко всему в этой жизни.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-03-23 01:55 pm (UTC)(пообещала себе обязательно купить орехов)
no subject
Date: 2010-03-23 01:57 pm (UTC)no subject
Date: 2010-03-23 02:09 pm (UTC)Но несгибаемое намерение нам поможет. 8)
(на смежную тему)
Я тут обнаружила, что делать что-то руками (неважно - табуретки сколачивать или фенечки бисерные плести) очень хорошо раскачивает навык доведения до конца любых дел.
То ли концентрация-самоорганизация в понятных и интересных условиях прокачиваются, то ли еще что.
+
Date: 2010-03-24 11:11 am (UTC)Но это уже мое, собственное )
no subject
Date: 2010-03-23 02:52 pm (UTC)no subject
Date: 2010-03-23 02:57 pm (UTC)no subject
Date: 2010-03-23 02:59 pm (UTC)no subject
Date: 2010-03-23 03:14 pm (UTC)кажется всю жизнь србираюсь хоть попробовать, а все никак )))
no subject
Date: 2010-03-23 07:51 pm (UTC)Потом ещё какой-нибудь уголок.
Ну а там и на большее можно будет замахнуться :)
no subject
Date: 2010-03-23 04:20 pm (UTC)Кстати, а какими телесными (танцевальными, спортивными) практиками ты занимался?
no subject
Date: 2010-03-23 04:33 pm (UTC)А вчера таки добрёл до гнезда любошников взамен по сути закрывшегося багаевского, тушка в восторге.
Ещё на айкидо пару раз забредал, кое-что весьма полезного оттуда на предмет состояний утащил, наложив на опыт предыдущих двух пунктов, но в целом нельзя сказать, что я с этим делом особо знаком.
no subject
Date: 2010-03-24 11:11 am (UTC)no subject
Date: 2010-03-24 12:39 pm (UTC)no subject
Date: 2010-03-25 10:18 am (UTC)Поделать-то попробую.
А сказать хочу, что мне нравится видеть в простой практике что-то предельно важное. Интересное. Собирающее себя.
Это примерно так же, как я в чайной посуду мою. Полностью собой и пытаясь быть целостной и внимательной.
Вот это ощущение близко.
no subject
Date: 2010-03-25 11:24 am (UTC)А кто это у тебя на юпике?
no subject
Date: 2010-03-26 10:44 am (UTC)Jue, персонаж "Аниматрицы".
Если не видел - посмотри. Оно очень.
no subject
Date: 2010-03-26 11:01 am (UTC)no subject
Date: 2010-08-22 05:30 am (UTC)у меня когда сонастройка - то несет по полной...мне остается только ликовать...внутри...
а насчет делать дело до конца?до какого конца?пока думала задать вопрос...ответ тут же притопал....я о том...что мне каждые 45 минут хочется переключаться...если работа умственная и сидячая...как я прочувствовала...тут просто надо разделить задачу на простые шаги....и если в мозгу отзывается ощущение..что работа кончилась или действие..и виден результат....то идет наплыв энергии...и хочется делать что-то еще...