ДПДГ

[livelight]

Дорогие друзья! Практийцы и сочувствующие!

Я заинтересовался методикой Десенсибилизации и Переработки Движением Глаз (ДПДГ).
Выглядит это примерно так: http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5212.html , ну и любой поисковик вам ещё 100500 ссылок накидает под запрос.

Кто-нибудь практиковал это или что-то похожее, самостоятельно или с ведущим? Или, может, кто-то знакомый этим занимался? Какие результаты? Рекомендации? Подводные камни?

П.С.: Да, я знаю, что нет ничего лучше перепросмотра, но вокруг глаз напряжения мне мешают больше, чем в шее :)

Comments

[livelight]

Ну тут уж гулять так гулять, випассана рулит :) Там сканирование по всему объёму тела, никто не уйдёт обиженным :)

[radost-hronopa.livejournal.com]

Да, правда, без наушников и движений глазами)

[livelight]

Движения не хватает, не только глазами :) По крайней мере, в базовом варианте.

[radost-hronopa.livejournal.com]

Я именно по этим причинам не пробовала. Слишком неподвижно для меня, есть предчувствие, что такое было бы не в радость, а в тяжесть и самонасилие.

[livelight]

Ну, если своевременно спать, тянуться и ходить - то жить можно :)
Навыки и состояния там очень ценные получаешь.

Спать - чтобы не было борьбы со сном. Ну а если уже навострился долго сидеть, и нет борьбы со спиной (у меня с этим основные проблемы были), то и того проще.

[radost-hronopa.livejournal.com]

Да, я верю :)
Я бы не отказалась от навыка не растекаться вниманием по всему подряд))

[livelight]

Это только первая часть. Первые три дня анапана идёт, чтобы внимание подзаточить. А дальше начинается самое интересное, собственно випассана, и там внимание - это только инструмент.

[radost-hronopa.livejournal.com]

Мм, ага! Интересно было бы узнать, как инструмент для чего?

[livelight]

Это, как утверждается, та самая техника, которую лично Будда давал как способ избавления от страданий (в буддистском смысле этого слова). Ну и внимание тоже в процессе научается работать по-другому, выращивается наблюдатель, в котором можно пребывать, и это совсем не та же точка, из которой большинство людей смотрят на себя и на мир.

[radost-hronopa.livejournal.com]

Ага, спасибо за ответ.