О зоне ипохондрического комфорта

[livelight]

Прекрасно написано :)

Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфорта. Не только клиенты. Родные, друзья, знакомые. Приличные с виду знакомые!
Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы.
У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз.
...
Очутившись в зоне комфорта ... надо там немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом – выходить. Это ощущение ни с чем не спутаешь – когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему-нибудь поучиться… проснуться утром пораньше и сбегать на йогу… подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах…
...
Люди, которые говорят про «выйти из зоны комфорта», обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести эту конструкцию на простой человеческий язык, они имеют в виду примерно следующее: мне уже сейчас как-то фигово, но, если я помучаю себя посильнее, может, мне станет лучше?


Но фейсбук - он и есть фейсбук, читать его всё равно невозможно, так что мне попался перепост во вконтактике перепоста в жежешечке этого фейсбучного поста. Я зашёл по цепочке в жежешечный перепост. Офигел. Заголовок журнала: "Травма - это эпизод биографии, а не судьба". "Ничосе!" - подумал я. Это примерно как если бы я написал заголовком "Путинхуйло и всемудаки - это отдельные реплики, а не тема моего журнала" :)
Вообще я вполне могу понять врача-травматолога, а уж тем более реабилитолога, который пишет о своей работе журнал (а потом и диссертацию) с таким названием, а в свободное от работы время ещё и живёт какую-то другую свою внерабочую жизнь. Кстати да, кто ещё не читал Оливера Сакса - всем читать! Но то доктор, а если такой заголовок пишет пациент, то, разумеется, заголовок немедленно опровергается всем содержимым журнала и комментами.

Если вам доводилось походить по больницам или поликлиникам, то вы наверняка знакомы с субкультурой физических ипохондриков, которые всегда ищут, что болит, и что бы полечить, и хотят поговорить об этом. А может, и не ходили даже, а просто рядом такой человек живёт. Можно ещё газету ЗОЖ почитать в транспорте у кого-нибудь через плечо или даже пообщаться с её обладателями. С субкультурой психологических ипохондриков я до сих пор не особо сталкивался, но похоже, это именно оно.

Проблема ипохондриков в том, что они ничего не знают про здоровье. Если всё пойдёт совсем успешно - то у больного есть шанс со временем узнать, и даже не зависнуть в зоне привычного ипохондрического псевдокомфорта на всю жизнь, а решиться из неё выйти - но ипохондрические привычки могут такому выходу сильно мешать. Про здоровье и врачи-то не все знают, но в среднем узнать от них что-то про здоровье шансов больше, больной тоже может знать про здоровье и про то, чему мешает болезнь, а вот ипохондрик про здоровье уже забыл или даже никогда не знал. Больной, который концентрирует внимание именно на болезни, и именно её делает заголовком своей жизни, превращает её из досадной помехи к содержимому жизни - в собственно содержимое жизни. И вот нинадатак, очень не надо. Хорошо хоть, ипохондрики, в отличие от некоторых других видов душевно травмированных, не агрессивны и для окружающих опасны разве что тем, что могут новых травмированных заморачивать таким же образом.

А читать лучше не ипохондриков, а Оливера Сакса. Он, описывая хоть свою сильную физическую травму, хоть чужие сложные и интересные неврологические случаи, настолько исходит именно из жизни и здоровья, что может этим заражать, заряжать и разморачивать. Ну можно меня ещё почитать для разнообразия, я научу вас скромности ;-D
Будьте здоровы!

Comments

[elis_27]

читать его всё равно невозможно - *наставительно* ты просто должен выйти из зоны комфорта и войти в фейсбук!

[livelight]

Осталось понять, зачем :)

[elis_27]

Ну знаешь! Во имя выхода из зоны комфорта! А то шо ты такой довольный? Азы самосовершенствования упускаешь, как можно-с. И вообще, классики еще учили:
Страданиями душа совершенствуется. Папенька говорит, что одни радости вкушать недостойно…

Вот, кстати, смотри, какая хорошая инструкция, как надумаешь страдать и маршировать из зоны комфорта, так можно прям сразу следовать плану: https://www.facebook.com/lesya.orlova.9/posts/748547228609337

То, что это снова фб - случайность в данном случае))

[livelight]

Ну а что, прокачка хоть бицепсов, хоть асан, хоть психонавтических умений всяких, хоть навыков эффективного чтения книжек - тоже интересное занятие само по себе вполне может быть. Ну или человек учится эффективно читать книги, потому что книги эти ему читать надо для чего-то там, что ему интересно. Но вот если он притом упорно не признаётся, для чего же он читает книги столь эффективно - то что-то здесь не тут :)

[elis_27]

А ты наметил себе цели чтения этого моего комментария? А в блокнотик записал? А какие изменения он тебе принесет? *волнуясь* ))

[livelight]

У меня все цели определены и записаны :)
http://livelight.livejournal.com/51091.html

[elis_27]

Мать честная! Как всё серьезно! Это ж если автор "ведёт блог", а я, например, просто пишу в жжшку, "вести блог" я только за деньги готова) Еще и комменты иногда отключаю, если мне сказать хочется, а "а поговорить" не хочется, но это бывает с подзамочными нутряками.
Короче, как-то сильно клиенто читателеориентированная схема, мне кажется. Я, как правило, пишу из эгоистического желания "хочу об этом написать". Ну и поговорить хочу, бывает, но без таких сложных градаций, а просто с интересными людьми в жжшке. А неинтересных у меня во френд-ленте не водится особо, на фига они мне)

[livelight]

"Ведут блог" для его монетизации или для агитации за что-нибудь. Остальные пишут для апоговорить с кем-нибудь, чья обратная связь от написанного им интересна :)
Впрочем, в правильно настроенный и наколдованный блог, где уже идёт много общения с правильными людьми, можно писать и в качестве Жеста, для выкладывания запросов к Миру напрямую, а не через этих людей. Были и такие периоды у моего уютного жжурнальчика, когда это хорошо работало.

[elis_27]

и в качестве Жеста, для выкладывания запросов к Миру напрямую - да, такое тоже знакомо)

[livelight]

Была ещё тут девушка, которая вперемежку с адовейщими пиздостраданиями гордо писала, что ухандокалась насмерть на балете и чуго-то-там-туда-сюдасана-йоге, всё в кровавых мозолях и "болит растяженье в паху", но она эффективно дотянулась языком до локтя до получения какого-то там уровня. На вопрос, нахрена йогу использовать таким образом (ну и балет тоже, но йогу-то особенно), ответ был грубым.

[elis_27]

гордо писала, что ухандокалась насмерть - а это ж вообще распространенный баг, причем нередко им хвастаются в том числе и помогатели_душ-вроде-как-врачеватели. Я каждый раз изумляюсь, когда блогер и психолух, достаточно известная в рунете и проводящая весьма недешевые тренинги, призванные в том числе расстаться с напряжением и научиться просто жить, хвастается, что мечтает о том, чтобы день ничего не делать. Или из Барселоны постила сообщения о том, что она, оказывается, не умеет ничего не делать и просто отдыхать. Или сообщает, что счастье - это плед, горячий суп и два часа тишины, оно ей недоступно, но когда-нибудь она как возьмет, как позволит его себе. И эти люди запрещают нам ковыряться в носу! То есть даже эти, теоретически предназначенные научить не "ухандокиваться не смерть", не только сами так делают, но еще и гордятся...
У меня-то у самой есть такой заскок: надо упахиваться, но я его и воспринимаю как баг, и знаю, откуда у него ноги растут, так что, наверное, со мной в этом деле возможны изменения)) А вот когда этим гордятся, то...

Про йогу - хех, а помнишь ту мажорную инструкторшу, про которую я писала? Вот там же ж как раз йога - это когда языком до локтя, причем чтобы всех быстрее и дороже))

[livelight]

А это она чем типа хвасталась?
Что очень деловая, "эффективная" и не ленится? (вообще, по моим понятиям, эффективность - это когда можно сделать дело малой кровью, а потом курить бамбук)
Что умеет выкладываться на все 100%?
Что не умеет отдыхать?

[elis_27]

Похоже, что всем вышеназванным. И да, "смарт-люди" это явно считают признаком эффективности. Жизнь же ж не мимо, а что жить не успевают, так кто ж считает это.
Гифка зачетная)

[yalexey.livejournal.com]

To love is to suffer. To avoid suffering, one must not love. But then one suffers from not loving. Therefore, to love is to suffer. Not to love is to suffer. To suffer is to suffer. To be happy is to love. To be happy, then, is to suffer, but suffering makes one unhappy. Therefore, to be unhappy one must love, or love to suffer, or suffer from too much happiness...

[livelight]

Ехал suffer через suffer
Видит suffer в suffer suffer
Сунул suffer suffer в suffer
Suffer suffer suffer suffer

[livejournal.livejournal.com]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона (http://www.livejournal.com/?rating=ru_central). Подробнее о рейтинге читайте в Справке (https://www.dreamwidth.org/support/faqbrowse?faqid=303).

[chip33.livejournal.com]

Хм, я как-то всегда стремился не выйти из зоны комфорта, а расширить зону комфорта, чтобы она была там, где надо.

[livelight]

Ну, иногда ж надо и потенциальный барьер перепрыгивать... и лучше, конечно, это делать на взятом с собой запасе куража, но в процессе ж иногда всё равно страшно бывает.

[de_nada]

/* перефразируя Матроскина */

"Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно вначале туда попасть..."

:)

С уважением.

[livelight]

Дык :)
http://livelight.livejournal.com/486414.html

[de_nada]

Ага-а-а-а-а-а-ааааааа, попа-а-а-аааалсяяя-а-а-аааа!!! :))))

Так вот откуда моё подсознание вытянуло эту фразочку - из моей же фленты! :)

С уважением.

[livelight]

Ещё картинка по теме :)

[elis_27]

Вспомнила, как-то djah_ejik отлично сказала про это дело. Разговоры про "выход из зоны комфорта" часто заводятся в ситуациях, которые к комфорту вообще не имеют отношения. Потому что "какой там комфорт, это зона внутреннего пиздеца", и из нее, конечно, выходить стоит) Но комфорт-то при чем)

[http://users.livejournal.com/_submarine_/]

Ну это просто такой коучинговый мем, который пошел в массы с содержанием, мягко говоря, отличным от изначального. В коучинге это ж от работе, когда ты stuck на одном уровне, и чтобы достичь большего, нужно сделать новое и по-новому.
А во всех остальных случаях обычной жизни - всем идти путем Матроскина из приведенной тобой картинки, да. :)

[livelight]

Потенциальный барьер перепрыгивать - это иногда полезно. Ну или по-новому что-то делать, хоть страшно и непривычно. Но всё равно лучше на запасе взятого с собой любопытства или предвкушения это делать, а они сами по себе кайфовые :)

[http://users.livejournal.com/_submarine_/]

Конечно! Это ж не о том, что вся жизнь - борьба, это ж о разовых применениях, когда есть ресурс, и опыт, и навыки и тп. Но почему-то (откуда это пошло? как?) люди думают об этом понятии как-то извращенно. Культ страдания прямо какой-то.

[livelight]

Культ страдания, он самый и есть! И на конюшне выпороть, ибо нефиг!

[dark-side-of-no.livejournal.com]

Меня неимоверно воротит от этого "выхода из зоны комфорта". Но я тут наконец поняла, что по сути это просто "сделай непривычное". И стало куда лучше и прозрачнее все. И акценты сместились куда надо. Ну вот что мешало сразу так назвать?

[livelight]

Наверное, помешало неумение отличать настоящие комфорт, ресурс и радостные желания от привычного болотца, в котором холодно, неуютно, всё на автомате, но всё равно сидишь там, потому что выходить за его рамки страаааашно.