(no subject)
Oct. 23rd, 2007 04:48 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
livelightВ состоянии усталости/шока/стресса/и т.д. организм (для тех, кто проникнут идеей доверять "телу" и не доверять "уму", скажем так: недоперепрошитый 1-ый нейрологический контур) иногда вдруг вспоминает примитивные программы и начинает заявлять, что:
1. ему нужна для выхода из этого состояния еда
2. ему нужна для выхода из этого состояния какая-то особенная еда
3. ему нужна для выхода из этого состояния еда, которую он когда-то давно потреблял, но уж сто лет как распознает в ней отраву (джанк-фуд из макдолбандса, например)
4. ему надо очень много еды
И вот не дай бог ему в этом поверить... Особенно это череповато для тех, у кого перебор по еде может сам по себе увеличивать стресс (например, насильно сидящим на диете)
1. ему нужна для выхода из этого состояния еда
2. ему нужна для выхода из этого состояния какая-то особенная еда
3. ему нужна для выхода из этого состояния еда, которую он когда-то давно потреблял, но уж сто лет как распознает в ней отраву (джанк-фуд из макдолбандса, например)
4. ему надо очень много еды
И вот не дай бог ему в этом поверить... Особенно это череповато для тех, у кого перебор по еде может сам по себе увеличивать стресс (например, насильно сидящим на диете)
no subject
Date: 2007-10-24 01:51 pm (UTC)Смотри комментарий mortulo :)
А тело можно и обучать. А точнее даже, не обучать, а стирать все те механические распорядки, которым его научили почем зря. Например, длительной голодовкой стереть все пищевые привычки, а потом на выходе тренировать прислушивание к тому, что оно требует на смаом деле.
no subject
Date: 2007-10-24 02:04 pm (UTC)как только я пытаюсь правильно сформулировать вопрос - сразу находится ответ :)
и ответ как правило один - "тщательнее надо" (с)
длительную голодовку пробовала. слишком прямолинейно. организм начал паниковать сразу же, а на второй день уверился в своей скорой гибели окончательно и стал падать в обморок. исключительно со страху, потому как 1,5 суток голодовки по идее абсолютно безвредны. вот и возьми этот организм за рупь двадцать :( не любит он этого и противится всеми силами...
приходится исключительно хитростью ;)
no subject
Date: 2007-10-24 02:13 pm (UTC)Если сорваться с 1.5 дней, то организм срочно спешит обожраться и в результате только убеждается, что пожрать - лекарство ото всех бед. А после 2-3 недель он уже и сам понимает, что если он сейчас обожрется - ему просто кирдык наступит; а кроме того, приобретает знание, что столько времени не есть - совершенно не смертельно.
ну а если он такой пугливый - можно для разгону, скажем, несколько раз сутки не жрать с перерывами на обычный распорядок. Поймать себя на попытке обожраться, внятно себе доказать, что съедено более чем достаточно на ближайшие сутки, и сейчас будет разгрузочный день, во время и после которого будет только лучше.
no subject
Date: 2007-10-24 02:35 pm (UTC)Но это только в выходные так можно развлекаться. На работе (если, конечно, работать, а не в интернете ковыряться :)) мозг еду требует каждые 15 минут, причем глюкозу.
А насчет спешит обожраться - это вряд ли, много он сожрать одновременно не может. Он хочет по чуть-чуть, но часто. Очень часто :)
Насчет 2-3 недель даже не знаю... а ты так делал? и как с работой улаживал? отпуск брал?
no subject
Date: 2007-10-24 02:39 pm (UTC)Или совсем разбаловался, что требует такой легкоусвояемой энергии, или это у него банальная реакция затыкать стресс. Как там было в "Хохоте шамана": организм должен всегда бороться за энергию.
А так да, работал. Только сил было негусто, соответственно мозги не варили ни фига. А еще каждые пару часов сваливал погулять, ибо сидеть на попе ровно тяжко было, движения нужно много.