Один из вариантов интерпретации: если отбросить все факторы привычек, то совы - те, кто не может нормально настроить сон, чтобы набраться в нём сил, а жаворонки - это те, кто не может нормально функционировать днём, так что к вечеру их уже вырубает. Коррелирует с разделением на сталкеров и сновидящих :)
Вот фактор привычек в этом деле - как раз и приводит к тому, что "...не может нормально настроить сон..."
Из собственного опыта (не только мне): "легко" удавалось перестраиваться с жаворонка на сову и позднюю сову. Но! В этом деле ключевое, что перестройка производилась не за один день, и то, что под соответствующий ритм, ОБЯЗАТЕЛЬНО систематично соблюдать режим под выбранную модель. Кстати, при смене часовых поясов и привычного окружения - тоже меняются между этими подтипами, правда неосознанно. ;)
Привычки - штука хорошая, конечно, кто-то вообще привыкает ночью работать, а днём отсыпаться, но организму такой режим всё равно не особо на пользу, поскольку люди всё же не ночные животные, и у биологии есть свои естественные ритмы. "Привычное - не значит естественное".
no subject
Date: 2010-11-30 07:04 am (UTC)в остальном - да, очень даже полезные предложения.
no subject
Date: 2010-11-30 07:39 am (UTC)no subject
Date: 2010-11-30 07:55 am (UTC)Из собственного опыта (не только мне): "легко" удавалось перестраиваться с жаворонка на сову и позднюю сову. Но! В этом деле ключевое, что перестройка производилась не за один день, и то, что под соответствующий ритм, ОБЯЗАТЕЛЬНО систематично соблюдать режим под выбранную модель. Кстати, при смене часовых поясов и привычного окружения - тоже меняются между этими подтипами, правда неосознанно. ;)
no subject
Date: 2010-11-30 08:00 am (UTC)no subject
Date: 2010-11-30 08:26 am (UTC)ага.
так что фиг его знает на сколько оно так: "Привычки - штука хорошая"
no subject
Date: 2010-11-30 09:01 am (UTC)no subject
Date: 2010-11-30 10:23 am (UTC)