Про Позитивное Мышление™

[livelight]

Френдлента сообщила мне вдруг, что "Недавно через интернет прошел шквал критики в адрес "позитивного мышления"". Никаких шквалов не видел, но как раз была мысль написать (в том числе по следам дискуссий у восхитительной elis_27), а теперь тем более напишу, ибо нельзя же не поучаствовать в активно идущем глобальном сраче, даже если его не видел :)

Вместо эпиграфа:
Мой небосвод хрустально ясен
И полон радужных картин
Не потому, что мир прекрасен,
А потому, что я - кретин

(С) Игорь Губерман.
Я с ним согласен, а с теми выводами, которые некоторые делают из этого стишка, - нет :)


Есть такой взгляд на вещи, что эмоции - хорошие ли, плохие ли - это всего лишь отражение мозгом объективной реальности, и трогать их не надо, это в лучшем случае пустая трата сил, а работать надо с объективной реальностью, которая порождает таких эмоции. Есть ещё концепция, что сознание - это всего лишь пассивное зеркало, которое отражает мир. А ещё есть концепция, что где-то существует какая-то объективная реальность. Эти все концепции явно растут из одного корня, но я нахожу их малопродуктивными.

Лично я исхожу из того, что наш ум - это только во вторую очередь зеркало, а в первую - машина управления, которая на вход берёт ту картину мира, которую вы ей подсовываете, а на выходе выдаёт какие-то действия. У нас есть руки, ноги, вторая сигнальная и ещё куча других способов воздействия на окружающую среду, которыми он управляет. Кроме того, он управляет внутренними средами вашего же организма, что тоже весьма немаловажно для вашей долгой и счастливой (или наоборот) жизни. Люди (и нелюди), сильнейший стресс может вас убить в считанные дни, а то даже и секунды! Тяжёлый передоз кортизола; жестокие мышечные зажимы по всему телу; неэффективность управляемого центрами тревоги мышления; суженность внимания, которое может не заметить, например, летящую на вас машину, пока вы стрессуете из-за, например, созданной себе на пустом месте сантабарбары; вызванная стрессовыми концепциями, оценивающими мир как источник боли и страдания, подавленность общей витальности организма; блокировка витальности и активности из-за затыков в целеполагании; прочие побочники стрессовой реакции -- всё это очень эффективно может не просто ухудшать качество жизни, а реально убивать вас или хотя бы снижать шансы на выживание! Оно вам таки надо?


Так что - стакан наполовину полон и ниибёт! Мир - источник радости, а не боли (а кто агрессивно доказывает мне обратное - пусть не удивляется, если его энергетический тонус проваливается регулярно под плинтус). Это на концептуальном уровне.

На уровне практики - накапливать источники радостных эмоций и учиться радостно воспринимать мир. Да-да, качать в себе мышцу того самого "позитивного мышления", как кретин какой-нибудь :)
Ну и вот ещё - ссылочка, которую принесло вместе с исходным сообщением :)

Это всё работа с субъективной реальностью, и она очень важна для того качества бытия, которое я называю жизнью, но иногда - важно даже и для выживания.

А объективная реальность - вообще подождёт, она уже столько лет ждала, когда вы перестанете трахать себе моск почём зря плохими мыслями, и ничего! Конечно, если совсем забить на проблемы в ней, которые вызывают плохие эмоции, то рано или поздно они вас уничтожат, но если слишком морочиться ими и не уравновешивать их целенаправленно созданными в своей жизни (в том числе даже и в реальности совершенно субъективной) источниками радости - то они вас тоже уничтожат, причём, возможно, гораздо раньше. На этой позитивной ноте я и закончу свою речь ;)

Comments

[elis_27]

Привет! Какой приятный эпитет в отношении меня)) Честно говоря, выражение "позитивное мышление" терпеть не могу, потому что под ним часто всякие пионерские лозунги подразумевают. Моё эмпирическое по теме. (Перечитала, по-моему, мы с тобой об оном и том же говорим, только у тебя оно математически красивыми алгоритмами и выкладками сформулировано, а у меня - ну, как-то иначе)))
Нынешней осенью и частично зимой мне пришлось опытным путем найти, что ж в нём, в этом самом п.м., работает. До уровня "принимать всё равнозначным и равновеликим блаблабла" мне далеко, и я к нему не стремлюсь. Бывает хорошо, а бывает хреново, чай я люблю, а кока-колу нет, и совершенно незачем убеждать себя, что кока-кола так же есмь хороша, как и чай. Смысл направленного в радость мышления из точки "хреново" - вовсе не в том, чтобы убедить себя, что это хреново - хорошо, а в том чтобы согласиться, что ну да, вот сейчас так. Оно всё равно так, даже если не соглашаешься)) И начать хотеть в другое "так". То бишь это самое нелюбимое мною выражение п.м. - оно о том, чтобы не крутить мысли вокруг того нерадостного, в которое вляпался, а направлять их в_туда, куда хочется.
А когда народ бесят призывы к п.м. - так это призывы возлюбить то, что любить не хочется, мне кажется, бесят. И это вполне понятно)

А, ну еще есть такая штука как в принципе наличие благодарности и умения ценить и радоваться происходящему. У меня с ними всё хорошо, так что специально чего-то делать не приходилось, а если с ними не очень, то, наверное, развивать чувственное (в широком смысле) восприятие. Ну а благодарности, как ни печально, эффективнее всего учат не самые радостные моменты. Когда уже хорошо знаешь, что пряников всяческих может и не быть, тогда их по-настоящему ценить научаешься.

[livelight]

Про жертвенников - это вообще немного другая тема была, но тоже связанная, да :)

Призывы возлюбить то, что любить не хочется, а особенно если они идут со стороны того, кто как раз и подсовывает тебе всякий неликвид, могут и даже должны бесить.
Но ещё бывает так, что человек не может смириться с неизбежными не самыми лучшими для него свойствами того, что в целом для него же хорошо, и фокусирует внимание именно на них, создавая себе раздражения вместо радости и благодарности. А если то, на что раздражаешься, хоть немного живое, то оно же и реально может испортиться от такого к нему отношения.

[elis_27]

Про жертвенников - это вообще немного другая тема была - я имею ввиду, в моем комментарии здесь у тебя, кажется, я о том же, о чем ты, но другим способом)

[livelight]

Направлять мысли и действия в_туда, куда хочется - это и есть главное применение мозгам :)
Одна из претензий к п.м. (даже тут в комментах можно увидеть), что люди не привыкли к радостной мотивации, и когда вдруг им кажется, что всё наконец-то стало более-менее хорошо, и не хватает бякости для преодоления - то на этом источник мотивации заканчивается. А я хвалю п.м. как источник радостной мотивации даже там, где при его отсутствии руки могут быстро опуститься, что мир хренов, и вообще не место мне в нём, пойду удавлюсь кортизолом.

[redjit.livejournal.com]

я удивляюсь как еще никто не вспомнил Бодхи с его устранением негативных восприятий))

[livelight]

А зря, кстати :)
Только не восприятий, а эмоций. Это две большие разницы.

[redjit.livejournal.com]

не суть..

Страдания такая же полноценная часть жизни как и удовольствия, это диалектическая пара, одно без другого не бывает)

Выбирая только Позитив вы раскачиваете маятник, который через некоторое время отклониться в противоположную сторону..

Дополнит жизнь до целого:)