Неправильные совы

[livelight]

Что-то я в периоды спадов становлюсь неправильной совой. Ну как "неправильной"... если судить по жалобам в интернетцах, то 99% сов неправильные, но правильные-то и не жалуются :)

Когда перед тобой целый вечер и запас бодрости есть, то можно делать много всяких хороших осмысленных сильных вещей. Когда запаса бодрости нет, то ничего серьёзного делать всё равно не получится, по-хорошему, надо сделать с тушкой что-нибудь оздоровляющее и лечь спать, но всегда ведь есть альтернатива во что-нибудь потупить. Интернетцы, например, всегда к вашим услугам, и, по странному совпадению, когда можешь только тупить - то ничего такого, чтение чего было бы сильным действием, там не пишут. Альтернатива "потупить" довольно заманчива, потому что тупить - это хоть и хреновая, но вроде как всё же жизнь, а лечь спать, чтобы быть завтра бодрым - это всего лишь подготовка к жизни, которая начнётся когда-то потом, причём не факт, что скоро, потому что утром надо вставать, куда-то долго ехать, что-то там делать, а если нидайбох ещё и на работе ничего интересного не предвидится - то жизнь тем более начнётся в лучшем случае завтра вечером, а тут вот хотя бы потупить можно, а потом лечь спать чёрти во сколько, не выспаться и тем самым уменьшить вероятность жизни в течение следующего дня и наличия бодрости следующим вечером.

Паразитные распорядки такие паразитные...

Comments

[elis_27]

Знакомая картина)

[julija-welboy.livejournal.com]

я уже вторые сутки не сплю. все хочу жизни урвать у сна.

[livelight]

Ну так она стОит того? Если да - то можно продолжать вплоть до тех пор, пока от недосыпа её качество не снизится настолько, что она перестанет того стоить :)

[julija-welboy.livejournal.com]

проблема в том, что у меня подъемы и спады идут волнами. вот еще пару часов назад я умирала, а теперь - как огурчик. пытаюсь отупить себя едой, чтобы заснуть.

[livelight]

Отуплять - не лучший способ, после пробуждения тяжело будет. Лучше или всплеск физической активности, а потом ловить фазу отдыхания, или релакс.

[julija-welboy.livejournal.com]

я уже проснулась) представь, после того комментария отрубился инет. как будто сама судьба сказала: да иди ты уже спи!

[livelight]

Интернет-зависимость и днём нынче зверствует, не только вечером. Понаделали тут гаджетов мозговые слизни :)
Я когда-то себе даже стационарный интернет не проводил домой (а опции мобильного и не было) для того, чтобы по ночам спать, а не зависать в одном чятике.

[julija-welboy.livejournal.com]

у меня нет зависимости. а просто разбалансированный режим дня.

[being-alex.livejournal.com]

Ну как-то так )

[doze-mode.livejournal.com]

попробуй-таки заставить себя однажды лечь спать. Иногда помогает:)

[redjit.livejournal.com]

помогает, но не надолго)

[doze-mode.livejournal.com]

смотря что Вы считаете "не надолго":) меня давно выручает:)

[livelight]

А нафига? :))

[doze-mode.livejournal.com]

чтоб мозги немножко на место поставить и жизнь почуЙствовать.

[livelight]

Это был вопрос не для того, чтобы получить ответ, а для того, чтобы обозначить, как он встаёт в таких ситуациях.
Такие вопросы или вообще не встают при высоком уровне энергии, или правильный ответ на них кажется небесспорным или даже бессмысленным при низком.

[doze-mode.livejournal.com]

как скажешь

[redjit.livejournal.com]

дисциплина интересна только в начале:) когда доходит до рутины, тело записывает все стратегические действия в паразитные процессы и старается их обрубить..

тестирую сейчас такую фишку как "управляемые загулы"
спланированные островки для отдохновения души, потому что постоянная волевая практика это крайность

хотя правильнее стратегически разбираться с тем, почему жизнь не интересна перманентно, а лишь изредка;)

[livelight]

Стратегические действия могут давать бонусы и сразу. Физуха и медитация - однозначно могут, так что привычку к ним вырабатывать несколько проще. А вот что не даёт краткосрочного эффекта - с тем тяжелее.

У меня в транспорте много времени теряется :( В нём и не спится, и не интересно, да ещё и требуется хитрое лавирование, чтобы он не высасывал слишком много сил.
Но есть причины жить там, где я живу, и работать там, где я работаю.

[redjit.livejournal.com]

а у меня не теряется, я в транспорте наблюдаю за людьми;)

с физухой и медитацией все тоже не так просто.. там нужна грамотная разбежка по времени, причем еще и индивидуальная зависящая от личных особенностей

у меня вот тело йогу принимает только с своим ритмом, причем неравномерным и попытки навязать ему жестко искусственный распорядок ни к чему хорошему не приводят..

[livelight]

Ты, наверное, про метро? Там ещё можно, там что-то происходит. Попробуй понаблюдать за людьми в 12-часовом авиаперелёте :) Новизна кончится гораздо раньше, чем долетишь.
В транспорте, где бываю я, я предпочитаю, чтобы они не пиздели, и вообще их не было слышно.

[in-out-in.livejournal.com]

Порочный круг)
>>а лечь спать, чтобы быть завтра бодрым - это всего лишь подготовка к жизни, которая начнётся когда-то потом, причём не факт, что скоро
Утром вообще иногда можно проснуться другим человеком) Засыпал развалюхой, проснулся - огурчиком и вообще готовым расщепить атом) У меня так уже лет 100 не было, но я все еще не теряю надежды...
А покувыркаться в интернетцах обычно ничего, кроме сожалений об отобранных у сна часов, не дает)

[livelight]

Нужен ещё план действий, на что употребить эту утреннюю огуречность. Иначе энергия быстро уходит в песок.

[in-out-in.livejournal.com]

План никогда не помешает) Или хотя бы убрать песок.

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

посмотрите статью Тоныча: http://tonych.com/2015/06/14/1453/

[livelight]

Я так понял, единственная по сути рекомендация там - учиться ловить момент, когда пора встать, после пробуждения. Типа упомянутой вот здесь у меня:
http://livelight.livejournal.com/275021.html
http://livelight.livejournal.com/432717.html

> вы автоматически проснётесь сами между 4 и 6 часами утра. Здесь будет второе искушение — это перевернуться на другой бок и спать дальше.

У меня скорее наоборот: если проснуться (не от духоты и тому подобных неудобств, в идеале - от Солнца), а потом заснуть, то после второго пробуждения ощущения гораздо лучше. Идеально - после просыпания уйти ненадолго в полудрёму, можно даже в лёгкий люцидник, это очень хорошо снимает напряжения в теле-уме, а потом проснуться уже из этого состояния.

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

Интересно, что Вы уже второй человек, кому я рекомендовала этот пост, кто увидел там тлько эту рекомендацию. Странно :)

Почему я Вам эту статью посоветовала, потому что она мне дала решение как раз той проблемы, которую Вы в этом посте вверху описали. Посмотрите, если Вам интересно, там на странице со статьей Антона есть мой коммент, я там рассказала как раз, что мне важнее, чем когда заснуть и когда проснуться.

[livelight]

Ага, вижу.
Мне тоже не надо выкать :)

Сон как "встреча с глубинами" - это сновидческая или какая-то ещё медитативная практика. Но она тоже требует достаточной бодрости и ясности сознания, с чего я и начал. Если реально у человека есть только провал в никуда, после которого наступает утро, то идеи о том, что в неосознаваемом сне происходит какая-то там встреча с глубинами, вряд ли его сильно мотивирует лечь спать пораньше.

Насчёт "утренних страниц" не понял, поясни, что это за практика для тебя.

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

> Сон как "встреча с глубинами" - это сновидческая или какая-то ещё медитативная практика

да как-то не совсем, разве что я этого не осознаЮ. Я просто это чувствую как энергию, к которой я иду, ну как обычно человек идет на встречу с друзьями, предвкушая состояние, которое у него там будет и атмосферу, которую он там встретит.

> Насчёт "утренних страниц" не понял, поясни, что это за практика для тебя.

а ты на английском читаешь? слушаешь?

[livelight]

Этот диалог у нас уже был :)
Психонавтическое - не читаю и не слушаю по-английски.

В любом случае, если есть мотивация в самом по себе укладывании спать, то задача упрощается. А вот если её нет ни в ночи, ни в утре - то возникает искушение просидеть до утра.

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

Сорри, ответ я не помню. я не знаю, будет ли это ..тем, как тебе это назвалось, но в общем про Утренние Страницы на английском есть здесь: http://www.think-to-feel-better.com/blog/self-coaching-pages/41-morning-pages-kind-of/

или еще в гугле можно набрать :)

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

> Если реально у человека есть только провал в никуда, после которого наступает утро, то идеи о том, что в неосознаваемом сне происходит какая-то там встреча с глубинами, вряд ли его сильно мотивирует лечь спать пораньше.

Тут я больше акцентировалал внимание на том, что это естественный поток, к руслу которого я подсоединяюсь. Что вот эти позывы спать, это что-то изнутри, ладно, из тех самых глубин, ну из чего-то важного во мне, которое мне дает о себе знать, как бы это их сигнал выхода, точка входа, точка соприкосновения. И просто говорить им да, это чувствуется уже важным разговором.

А там уже разговаривать на самом деле необязательно, это уж только если не спится :)